Я вчера устроила разгрузочный день, пила только пинеральную воду. Сегодня начала кушать только в обед, за первые 3 часа съела 4 яблока и выпила чашек 10 зелёного чая (пить очень хотелось), потом меня потянуло на фрукты, съела мандаринов штук 5, потом пару долек ананаса,потом 2 кусочка дыни, потом ещё 3 киви… на ужин решила слопать салатик из огурца ,помидорок и листьев салата без соли и заправок,просто салат… думала ограничить себя на этом…но в 7 часов вечера мне жутко захотелось риса и я съела 250 грамм риса,естественно без соли и масла… потом выпила ещё чашку зелёного чая с двумя грушами….
Вот теперь сижу и думаю,потолстею ли я ? Я беспокоюсь не столько за фрукты и овощи,сколько за рис съеденный после 6! =( Вроде список большущий,но по сути…ничего вредного не ела…. вот думаю через часик спортом позаниматься…
Как думаете,будет ли привес завтра?!
Если он и будет, то очень маленький и довольно быстро уйдет.
Скорее всего будет.
Рис — это медленные углеводы, они отработали за ночь без нагрузки, т.е. ушли в жир.