Хватит ли 24 часа на восстановление после тяж. мышечной работы?

1 комментарий

• Если не будешь напрягать мышцы после такой работы то да, надо сделать разминку утром что бы легче все проходило, но если мышцы будут болеть сильно после такой работы то дня тебе не хватит