Занимаюсь уже где то год. Последние пару месяцев пью гейнер до тренировки протеин после. Вес не увеличивается больше 72кг...
Метка: спорт
какие не будь химические добавки?
Креатин в дни отдыха принимать надо утром или можно в любое время дня?
Стоит ли культуристу подслащать протеин анаболом?
Аминокислоты — протеин?
Протеин и l-карнтин, можно! Проверено и доказано 🙂 я так понимаю, что bcaa в нем чуть-чуть есть, но всё таки
Хотелось бы пробрести утолщители для грифа(штанги), но ничего в интернете не нашёл. Подскажите, если кто знает, где можно...
например сегодня тренирую бицепс+грудак.занимаюсь 1 чассколько упражнений делать на бицепс, сколько на грудак?
я делаю приседания в тренажёре смита, это тоже считается базовым упражнением?
можно ли растяжкой убрать жир на внутр.стороне бедра?