Отличия Приседаний со штангой на тренажёре Смита от классических приседаний со штангой?

27.12.2015
автор admin
1 мин. на чтение
1 комментарий

я делаю приседания в тренажёре смита, это тоже считается базовым упражнением?  

1 комментарий

  • Нет, в смите работает только бедро. В то время как в приседе со штангой задействованы мышцы бедра, голени, ягодицы, а также поясничного отдела спины и брюшного пресса.