Подскажите нормальную программу "Жми-Тяни"
Метка: фитнес
хочу набрать килограмм 5
вредно ли делать упражнение на все виды мышц? на одной тренировке? Уменьшается ли результат от упражнений?
Из доступного есть: велосипед, пробежки и плавание. Хотелось бы немного сбросить вес и придать форму телу)) Как правильно...
Что лучше для набора мышечной массы купить гейнер или креатин?
Как накачать икры?
как сделать косые мышцы мужчине
Всем привет! Подскажите какой нибудь комплекс упражнений для накачки мышц. Мне нужна не инструкция, как стать качком, а...
как набрать 6000 калорий в день
В пачке творога 200г, на обороте написано 16г белка. Это значит что в этих 200 граммах 16г белка, или в каждых 100 граммах такого...