Всем привет! Подскажите какой нибудь комплекс упражнений для накачки мышц. Мне нужна не инструкция, как стать качком, а просто немного подкачаться, а то я малясь хиленький 🙂 Я по этому поводу немного комплексую.
Вам также может понравиться
- Как накачать грудь?
- Какой спорт пит для набора мышечной массы лучше эктоморфу?
- Режим накачки мышц
- какую группу мышц качает ножной степпер
- Как быстро накачать пресс?
- какими упражнениями можно расширить грудную клетку и хорошо растянуть грудные
- после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
- как накачать бицепс гантелей в 10 кг в домашних условиях?
- усталость мышц
- Как накачать икры?
1 комментарий