Я не делаю уже давно упражнения специально именно на ноги, но даже в этом случае могу присесть ивстать на одной ноге, правой, а...
Метка: ноги
ноги у меня длинные и мышцы такие же..то есть не прям ахти. в общем мышцы качаются медленно- знаю если подъемы на носки с грузом...
Стоит ли продолжать занятия или лучше взять перерыв на пару-тройку дней? Спасибо.
Как накачать ноги?