Сколько в день нужно кушать взрослому человеку чтобы лишней энергии небыло?

1 комментарий

• По ссылке табличка. Ищете себя и смотрите сколько вам нужно калорий.
  Сколько кушать зависит от того что именно кушать. Калорийность продуктов указана на упаковке, дальше посчитаете сами, по своему вкусу)