Какой спорт пит для набора мышечной массы лучше эктоморфу?

2 комментария

• Напишите в дополнении свой рост и вес, а так же дневной КБЖУ.

• Витамины, омега 3-6-9, креатин, BCAA, протеин. Но без должного количества сложных углеводов в рационе даже нет смысла тратиться.