В последнее время начал появляться жир на животе и по бокам, остальное тело норм.
Подскажите такую диету, чтобы согнать жир и не лишать организм полезных витаминов?
PS: Спортом занимаюсь — в основном гантели, пресс, приседания.
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Здоровое питание
жри меньше и каждый день пресс качай. И не забудт по 5-7 км в день проходить минимум
Снизить общую жировую массу.
Втянуть в себя…
Бандаж-корсет.