Всем привет, мне 15 лет, и я вешу 92 кг, при росте 172см. Решил заняться своим весом и похудеть. Дома есть беговая дорожка(механическая), пара гантель. Подскажите, как можно похудеть, не обязательно за неделю -5кг, лучше медленно но верно. В общем, нуждаюсь в вашей помощи, заранее спасибо за ответы.
Лучше всего худеть при помощи диеты Дюкана. На ней вам не придется голодать. Вы будете есть определенные продукты в неограниченных количествах. И ваша беговая дорожка поможет, но лучше бегать на свежем воздухе.Диета Дюкана