Скажите точно, сколько нужно ходить раз в неделю в тренажёрный зал, чтобы накачать массивную и крепкую спину?

1 комментарий

• Неопытному человеку самостоятельно накачать мышцы довольно сложно. По ссылке вы найдете тренинг, который может серьезно ускорить процесс, по крайней мере у меня было так. Нужно будет ответить на несколько вопросов о своей физической форме, но в результате получите абсолютно индивидуальную программу занятий с гарантированным результатом, плюс несколько бонусов. Обычно тренировки не занимают больше часа в день, но опять же все зависит от ваших стартовых позиций.