С подругой решили заняться финтесом и к весне скинуть лишнее.
Понятно конечно что тренировками без диет многого не добьёшься.
По горькому опыту знаю что не могу придерживаться ни одной диеты. Решила просто не употреблять мучное, сладкое(всё вплоть до сахара в чай), жареное, жирное, всякие там чипсысухарикимайонезы и тому подобное, алкоголь, +бросяю курить.
Ребят, подскажите. Эт вообще действенно или всё таки стоит себе какую-нибудь диету поискать??
Аюрведический подход к питанию очень хорош и эффективен. Найди в своём городе аюрведического врача и пусть он тебе даст рекомендации по питанию. Индивидуальные рекомендации, учитывающие твою конституцию и твой характер.