Здоровье что употреблять из пищи после подъема, дня набора мышечной массы? 01.12.2015автор admin1 мин. на чтение1 комментарий Еда или пищевые добавки?
BCAA или сывороточный протеин, можно гейнер. Из еды — быстрые углеводы и белок: каши на молоке, мюсли, печенье с молоком, фрукты.
BCAA или сывороточный протеин, можно гейнер. Из еды — быстрые углеводы и белок: каши на молоке, мюсли, печенье с молоком, фрукты.