и при этом чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
и при этом чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим?
о качестве сна я писал в блоге у себя…если улучшить условия для сна то для высыпания нужно меньше времени. А если ограничивать себя во сне намеренно, то нужно раз в неделю устраивать восстановительный день и отсыпаться часов 10-12. Ну и надо учитывать личные особенности. Кто то в норме спит часов 10 — ему урезание сна до 5 часов дастся тяжело, а кто то всю жизнь высыпается за 5-6 часов.Депривация сназдоровый сон