и при этом чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
и при этом чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим?
о качестве сна я писал в блоге у себя…если улучшить условия для сна то для высыпания нужно меньше времени. А если ограничивать себя во сне намеренно, то нужно раз в неделю устраивать восстановительный день и отсыпаться часов 10-12. Ну и надо учитывать личные особенности. Кто то в норме спит часов 10 — ему урезание сна до 5 часов дастся тяжело, а кто то всю жизнь высыпается за 5-6 часов.Депривация сназдоровый сон