год назад сделали операцию на позвоночник было искривление 3 степени. поставили метелическую конструкцию на 18...
Метка: бег
Подскажите пожалуйста, лучше чередовать бег и силовые тренировки через день или же можно в один день совмещать то и...
хочу натянуть бег 1 км, чисто для себя. Уже месяца 2 тренирую эту дистанцию, продвинулся от 4.40 до 4.10 (средние результаты за...
Пн, ср, пт. — качалка. Можно ли бегать во вторник, четверг, субботу и воскресенье? Не будет ли это мешать набору массы? Или...
Делаю растяжку дома и потом иду на пробежку, дистанция каждый день разная (от 5 до 12 км.), после бега начинает болеть нижняя...
Что лучше для сбрасывания лишнего веса, развития выносливости и общего оздоровления?
вес 50 кг . рост 165 есть лишнее на ногах и животе.