kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Пн, ср, пт. — качалка. Можно ли бегать во вторник, четверг, субботу и воскресенье? Не будет ли это мешать набору массы? Или лучше бегать только во вторник и четверг?
Где-то слышал, что спринт 60-100м увеличивает выбросы гармона роста… так ли это?
Или лучше бегать только во вторник и четверг?
— Лучше, если сердце позволяет. Субботу и воскресенье нужно отдыхать обязательно.
А, ещё лучше в бассейн ходить вместо бега в вашем случае, так будет легче для сердца.
Где-то слышал, что спринт 60-100м увеличивает выбросы гармона роста… так ли это?
— Сомневаюсь. Бегать лучше трусцой. Со спринтом легко надорваться при таком режиме.
Не будет ли это мешать набору массы?
— Не должно. Разные мышцы будут работать.
Будет мешать, но не столь значительно, Вы же не проф. атлет. Здоровое сердце дорогого стоит.