или просто для похудания
Метка: фитнес
лучше качать по этой программе или по этой? ;
Помогите составить рассписание что и как качать, по сколько подходов,по сколько раз.Я хожу каждые Вторник-Четверг-Суббота.я...
Какое спортивное питание нужно принимать, чтобы набрать вес, ну, и мышечную массу?
Хочу купить жидкие пивные дрожи, на днях съездию на пивзавод. так вот вопрос, как их употреблять, как готовить или что с...
как быстро накачаться в домашних условиях(у меня есть штанга,гантели,гиря,турник)
я уже перепробовала множество диет, но ни одна не помогает, вес доходит до определённой точки, в моём случае это 53 килограмма...
Работают ли тренажеры для пресса (которые вызывают сокращение мышц с помощью электричества)? Кажется, что полная херня, в...
кто их делал? и на сколько они эффективны?
можно ли качать мышцы антагонисты, а точнее 1.спина-грудь 2.бицепс-трицепс-плечи 3.ноги-пресс