прошу подкинуть мне пару упражнений для плечей…а то совсем слабые,пытаясь сделать спичаг я ели отрываю ноги от пола на...
Метка: мышцы
Как на качать мышцы рук до локтя? Есть ли какие либо упражнения и т.д.
Подскажите работает ли программа Василия Ульянова "Умный пресс "Кот пробовал отпишитесь. просто недавно приобрёл его...
Если я не ем мясо рыбу творог яйца и тд? Я обречён? Или есть какой нибудь способ построить красивое тело без протеина и выше...
Посоветуйте пожалуйста программу накачки мышц. Имеются гантели по 7 кг, турник, пол)
когда лучше принимать гейнер для набора мышечной массы?
что посоветуете из спортпита для набора мышечной массы
Делаю упражнения на грудь , а болят и качаются вообще другие группы мышц , может подскажите нормальные упражнения на грудь...
предложите различные упражнения на мышцы пресса,груди и спины.Спасибо!
какую группу мышц качает ножной степпер