Если я не ем мясо рыбу творог яйца и тд? Я обречён? Или есть какой нибудь способ построить красивое тело без протеина и выше написанного?
Мой вес 82 кг рост 1.85 — сколько мне нужно белка в день.
Ем только орехи всех видов,фрукты и овощи…
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Ищем "Dirk Riske (DURIAN). Бодибилдер-сыроед. 48 лет. Германия".
После ищем его интервью о веганстве и бодибилдинге (есть на русском), там он обо всём рассказывает.