Еда или пищевые добавки?
Метка: мышцы
Какой спорт пит для набора мышечной массы лучше эктоморфу? Добавлено…. 170см, 62кг
Дома.Без штанги….и силикона!
У меня после 5 подходов 1-25 раз 2-25 раз 3-20 раз 4-20 раз 5-15раз. Послет такого колличества раз и подходов иногда болит локтевая...
Добрый вам друзья.Имеется 2 гантели по 8 кг(не разборные, советские еще) 1 гантеля на 2 кг, и турник.есть желание привести свое...