all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
ЗАнимаюсь в зале 7 месяцев. Рост 178 вес 85. За все время веса гантелей и штанг заметно росли, и по сей день растут. А вот вес нет! В самом начале тренировок весил 76-78 кг, а теперь 85. Мне кажется это мало. Друг говорил что мышечная масса не растет у меня. Кушаю хорошо, после тренировок пачку обезжиреного творога съедаю. Посоветуйте что нибудь…
А сколько раз в неделю занятия и по какой системе?
Рекомендуется 3 раза в неделю, по раздельной системе (на каждый тренировочный день отдельная группа мышц). Все остальное время — отдых. Только так мышцы будут расти. Даю ссылку на статью с подробным описанием ошибок, которые влияют на рост массы