Решил попробовать мне друг подогнал 1кг..вот как его лучше принимать? и сколько раз в день? перед тренировкой или после ? как лучше?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Нужно соблюдать дозировки те, что указаны на упаковке.
Если ты эктоморф, то гейнер создан для тебя.
Я принимал разные гейнеры, с разными инструкциями, но главное пить сразу же после тренировки!