Эффективно ли заниматься фитнесом 2 раза в день ? Или лучше утром бег а вечером тренировка ?

1 комментарий

• нет, не эффективно. Твой организм ещё 8 часов, после тренировки, продолжает чё-то там, не помню чё, но для лучшего эффекта, лучше тренероваться на отдохнувший организм, так метаболизм лучше, что ли…