all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Мне 15 лет, мой рост 172см, вес 70кг, я занимаюсь силовыми физическими упражнениями 3 раза в неделю, мыщцы растут, этого не отрицаю, но и жир как был так и остался, а хотелось бы выгдядеть подтянуто. Посоветуйте что-нибудь по поводу сжигания жира, как это сделать быстро и эффективно?
Можно конечно тормознуть с силовыми упражнениями. Не прекратить, а просто перестать заниматься с большим весом. Взять так 70-80% от максимума, делать побольше повторений. К этому прибавить бег или велотренажер и изменить питание. Тогда рост мышц приостановится, а ускоренный метаболизм будет работать только на сжигание жира и развитие выносливости.