1 месяц я делал профессиональном сейчас попробовал на 15 кг и не почувствовал эффекта,каким грифом лучше делать не смотря на то что веса разные и на 15 удобнее?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Это зависит от его толщины. Лучше делать толстым грифом есть даже специальные расшерители грифов
http://www.fatgripz.com/?gclid=CMSKqsqzz7UCFcRQ3god5RcAvQ
http://silahvata.ru/p3023275-fat-gripz-regular.html
А еще лучше делать например одну неделю толстым грифом а другую тонким.