я в свои 12 лет вешу 60 кг.уже 2 года пытаюсь похудеть,исключил из питания:майонез,чипсы,лимонады,кетчуп,роллтоны всякие.я теперь не толстею это хорошо.но и не худею.делаю зарядку по утрам всё равно не помогает. рост у меня 154
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
12 лет! Вам нельзя сидеть на диетах! У вас созревание организма в самой поре. Можно уменьшить количество порции за один приём, при этом увеличить количество приёмов до 5-6 раз в день. После ужина только фрукты и соки. То, что химию не едите — молодец. Мальчик? Налегай на нежирное мясо. Считайте, что у Вас мясная диета.