all-in-one-seo-pack domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Ребят, подскажите, сколько калорий сжигается при силовых тренировках в тренажерном зале? С кардио все понятно, там среднее значение ориентировочно высвечивает, а вот как узнать насчет пресса, гантелей, упражнений на ноги? Сколько в среднем расходуется за час?
P.S. а если потом еще и в сауну зайти?
На этот вопрос ответить трудно, так как все зависит от интенсивности проводимой тренировки и способа выполнения упражнения. Это и вес, и техника, и время между подходами, и количество повторений. А что, так критично с весом? Я в спорте с 76 года, и никогда этим не занимался. Думаю у тебя все нормально. Есть такой способ определения: рост минус сто. Это в среднем. Для мальчиков допускается плюс 10, для девочек минус. Это крайний предел.