Здравствуйте, скажи пожалуйста с какого возраста можно принимать ZMA?
мне 16,
влияет это как-то отрицательно на организм?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
В 2004 году какое-то исследование, показало, что ZMA не влияет на уровень тестостерона, гормона роста, IGF-1, кортизола, мышечный рост и выносливость. И, наконец, в 2006 году немецкие ученые окончательно развенчали миф о ZMA, подтвердив ее полную неэффективность.
Источник: http://sportswiki.ru/ZMA
Ну его этот спортпит. Эксперементируй с рационом и тренингом, соблюдай режим, и все попрёт!
Купи прот в порошковом виде. Батончики дорогое удовольствие, а готовый где ты купишь с утра, когда проснешься?!
Не знаешь какое спортивное питание выбрать, прошу, эта статья для тебя: