Здоровье каков должен быть рацион, если я не хочу наращивать мышечную массу? 03.12.2015автор admin1 мин. на чтение1 комментарий
а что вы хотите? просто поддерживать мышцы в тонусе? тогда меньше углеводов. но белок нужен в любом случае…а вообще если мышцы не наращивать, то и веса не должны быть очень большими.
а что вы хотите? просто поддерживать мышцы в тонусе? тогда меньше углеводов. но белок нужен в любом случае…а вообще если мышцы не наращивать, то и веса не должны быть очень большими.