я хочу набрать мышечную массу! многие в интернете хвалят яичный белок куриных яиц, типа он хорошо усваивается и т д, я с этим не спорю.Мне просто интересно помогли ли вам яичные белки в наборе массы? Спасибо!!!
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
белки, куриная грудка, сыр, творог…ну и тд в том же духе…проверено временем и кучей народа. Ну а если уж совсем большим хочешь быть то тут всякие протеины пить надо, но тут уж сам решай