как быстро набрать форму

накачать пресс, бицепс трицепс, грудные мышцы, мышцы спины  

1 комментарий

  • делать упражнения на эти мышцы группируя их в разные дни. много есть белковой пищи. спать не меньше 8 часов  в сутки Подробнее по ссылкекак быстро набрать форму