Мне 16 лет. Я занимаюсь: турники,брусья,гантели.Стараюсь набрать массу: ем гречку,яйца.каши разные, но пока бесполезно (полтора месяца). Я не дрищ, но и не качок. Помогите ребята 🙂
You may also like
- Можно ли принимать глютамин во время тренировки? И в каком количестве?
- Как употреблять креатин во время тренировок и в дни, когда тренировок нет?
- Есть ли смысл пить гейнер с хроническим панкреатитом?
- Можно ли совмещать бустеры тестостерона и bcaa c lipo 6x?
- Аминокислоты — протеин?
- как происходит процесс наращивания мышц после тренировки?и можно ли долго не закрывать протеиновое окно ?
- Купил гейнер Gain Fast 3100
- в спорте для чего исьпользуют креатин ? протеин ? гейнер ? и какая разница ?
- Похудение
- Количество белка в твороге.
Полтора месяца, это слишком короткий строк, чтобы что нибудь изменилось. Поработай хотя бы год. Да и турники с брусьями, не лучший выбор для массонаборной практики.