Нужно ли делать перерывы в занятиях и через какой промежуток времени? (Имею в виду неделя, месяц…)
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
Задайте вопрос и получите ответ
Нужно ли делать перерывы в занятиях и через какой промежуток времени? (Имею в виду неделя, месяц…)
меняйте программу тренировок
меняйте веса большие на маленькие и наиборот
отдых у всех разный у меня был отдых почти 2 месяца и почувствовал прилив силы