Какие есть упражнения для разминки колен, кроме круговых движений стоя и прыжков на скакалке?
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Какие есть упражнения для разминки колен, кроме круговых движений стоя и прыжков на скакалке?
1. Попеременные выпады на левую и правую ногу
2. Хотьба гусиным шагом и в полуприсяде
3. Попеременные приседания на одну и другу ногу из положения стоя с широко разведёнными в стороны ногами
Все упражнения для ног разминают и колени — приседания например, бег на месте и т. д.
посмотри как футболисты разминаются