Всем привет,ребята помогите..Я приобрёл себе блин в 20 кг..Могу ли я им качать пресс?посоветуйте что до как
Метка: пресс
Пошли утром купатся на речку,после поочередных раз плаваний,под конец живот начал слабо болеть,как-бы колоть,через 5-6 часов...
лучше качать по этой программе или по этой? ;
Я вот за день делаю 300-500 повторов упражнения на пресс. Упражнений всего 2 вида — или руки за головой, или на груди...
Недели 3 уже качаю пресс… С каждым днем увеличиваю нагрузку… Сегодня задень сделала 505 раз (несколько подходов) Но...
или же мышца будет набирать объем и в итоге будет не красиво….
Видел во многих фильмах как качают пресс таким вот способом: человек подвешивается вверх ногами и внизу набирает воду в...
если можно ссылку на видео ну или сам расскажи
В общем, проблема такая: из двух верхних кубиков накачан только один слева, второй тоже есть, но его слабо видно, средний пресс...