Видел во многих фильмах как качают пресс таким вот способом: человек подвешивается вверх ногами и внизу набирает воду в стакан(что то похожее) а наверху выливает в ведро(бочку). Так вот где найти поподробнее такие упражнения
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
фильмы не есть жизнь.
сколько лет я занималась кунг-фу, а ТАК мы пресс никогда не качали.
качали по обычному комплексом упражнений.