Я вот за день делаю 300-500 повторов упражнения на пресс. Упражнений всего 2 вида — или руки за головой, или на груди...
Метка: фитнес
Мне 16 лет. Я занимаюсь: турники,брусья,гантели.Стараюсь набрать массу: ем гречку,яйца.каши разные, но пока бесполезно (полтора...
У меня хронический панкреатит и я пью гейнер. Недавно прочитал, что при этой болезни не все полезные вещества усваиваются (ну...
мне 15 летрост — 172если буду на фитнес ходить, рост не остановиться?
Мне 15 лет,занимаюсь в зале примерно 1.5 часа 3 раза в неделю, после каждой тренировки выпиваю 0.3 протеинового коктейля.Вредит ли...
Решил заняться своим телом (накачаться с помощью железа), НО не знаю где?! Дома тренироваться или все таки пойти в фитнес клуб...
Желательно в домашних условиях (отжимания, например)
Какие базовые упражнения можно посоветовать новечку (Пресс, руки, спина) не имея железных тренажеров и всего такого, что есть...
Как набрать мышечную массу?
что из себя представляют толкание, вырывание, выжимание веса? Чем они отличаются друг от друга, техника выполнения каждого...