через сколько минут после тренировки нужно пить гейнер?
Метка: фитнес
По сколько нужно спать,что-бы максимально дать отдых телу,мозгу?Кто быстрее отдохнёт,тело или мозг?Допустим,человек 20-24...
Подскажите самые эффиктивные упражнения для похудения в ляжках и попе. Поможет ли пояс вибрирующий специальный?
пью после трнировок. а действует как слабительное! может они разные бывают? почему так?
какие мышцы работают при ударе рукой
какие мази, смеси в дом. условиях можно делать и кому реально помогло?
Знаю, что спринтом и тяжелыми упражнениями на ноги. Добавлено…. inkognito4441, не, жопу…
после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
то есть:1)силовая тренировка2)кардио3)силовая тренировка4) кардиои т.д. чередуя, ходить каждый день? Добавлено…. Масса расти...