через сколько минут после тренировки нужно пить гейнер?

через сколько минут после тренировки нужно пить гейнер?   

1 комментарий

  • Это зависит от интенсивносит и нагрузки…
    Вообще считается что кушать прот или гейнер нормально начинать когда полностью востановится дыхание и пульс…
    У разных людей по разному…  Минут через 5-15…Подробней читайте тут