через сколько минут после тренировки нужно пить гейнер?

1 комментарий

• Это зависит от интенсивносит и нагрузки…
  Вообще считается что кушать прот или гейнер нормально начинать когда полностью востановится дыхание и пульс…
  У разных людей по разному…  Минут через 5-15…Подробней читайте тут