после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????

1 комментарий

• Вполне нормально. При избыточных нагрузках в мышцах начинается кислородное голодание и образуется молочная кислота, которая и дает такие болевые ощущения. Со временем мышцы привыкли к нагрузке и кислородного голодания нет.

  Это если своими словами и довольно неточно. А что там конкретно происходит я как-то не интересовался, это вам надо у медиков спросить.

  Вы ведь нагрузку особо не увеличиваете с каждым походом на тренировку? Вот если увеличиваете и существенно, то да наверно это слегка повод для беспокойства. Но опять же, спросить лучше прямо у тренера. Я лично спортом не занимаюсь, потому ничего точно утверждать не смогу.