после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
Вполне нормально. При избыточных нагрузках в мышцах начинается кислородное голодание и образуется молочная кислота, которая и дает такие болевые ощущения. Со временем мышцы привыкли к нагрузке и кислородного голодания нет.
Это если своими словами и довольно неточно. А что там конкретно происходит я как-то не интересовался, это вам надо у медиков спросить.
Вы ведь нагрузку особо не увеличиваете с каждым походом на тренировку? Вот если увеличиваете и существенно, то да наверно это слегка повод для беспокойства. Но опять же, спросить лучше прямо у тренера. Я лично спортом не занимаюсь, потому ничего точно утверждать не смогу.