после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок для набора мышечной массы исчезла крепатура, это нормально????
Метка: спорт
Мне 14 лет и с сентября хочу пойти на плавание ( не просто в бассейне со старушками поплавать, а серьёзно заниматься). Читала...
Реально ли добиться рельефных кубиков исключительно скручиваниями ? И сколько повторений нужно делать ?
ноги у меня длинные и мышцы такие же..то есть не прям ахти. в общем мышцы качаются медленно- знаю если подъемы на носки с грузом...
Мне 15 лет.Я худой , несмотря на то что питаюсь нормально , хотя у меня прием пищи не в одно и то же время , а бывает и вообще 2...
Как убрать выпирающий живот ?
я пацан мне 15 лет я не пью не курю Добавлено…. поможет скакалка ? Добавлено…. что втянуть ?
то есть:1)силовая тренировка2)кардио3)силовая тренировка4) кардиои т.д. чередуя, ходить каждый день? Добавлено…. Масса расти...
Ребята, посоветуйте: хочу купить фитнес центр(силовое оборудование) фирмы HouseFit(модель GM 1003). Качественный ли производитель? И...