Как накачать пресс
Метка: мышцы
контрольная по физкультуре….
как сохранить мышцы после протеинов
(не для сжигания лишнего веса =)
дома есть гантельки по пять,турник-брусья… подскажите какуюту програму чтобы накачать мышцы дома?
Как расслабить мышцы живота
На сколько могу представить, то задействованны все мышцы, или я не прав?если нет, то если не затруднит, прошу...
я отжимаюсь и поэтому качается только вперёд, получается выпуклолсть, а я бы хотел чтоб качалось как бы в ширь
где потратится больше коллорий: в спаринге (бокс) средней активности или доупстим 3000 раз на скакалке пропрыгать+лесенка...
Когда делаю пресс, простые упражнения в горизонтальном положении, начинал делать ~120 раз в течении 5-10 минут примерно ( такие: )...