(не для сжигания лишнего веса =)
Ответы на популярные вопросы - blagovest
Задайте вопрос и получите ответ
kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
(не для сжигания лишнего веса =)
Следует помнить что брюшной пресс такая же мышца как и бицепс и грудные мышцы, а их мы не качаем большим количеством повторений. Поэтому пресс следует качать малым количеством повторений и утяжелителями. По ссылке есть несколько советов как этого достичь!Брюшной пресс
Не может быть универсального ответа, всё зависит от физиологии каждого конкретного человека. Можете ознакомиться со статьёй об отжиманиях по ссылке ниже.