Здоровье Можно ли качать пресс и делать приседания по 2 раза в день? 23.12.2015автор admin1 мин. на чтение1 комментарий И если можно то по сколько подходов и раз?
Делать надо через день,иначе не будет времени на рост мышц.Приседания я делаю 200 10 подходов. А пресс я делаю или 60 раз 5 подходов на наклоне 45 градусов или делаю p4p abs workout 3 lvl.Abs Workout — Level 3
Делать надо через день,иначе не будет времени на рост мышц.
Abs Workout — Level 3
Приседания я делаю 200 10 подходов. А пресс я делаю или 60 раз 5 подходов на наклоне 45 градусов или делаю p4p abs workout 3 lvl.