мне это нахрен не нужно это только для соревнования
You may also like
- Турник с доп. весом.
- при подтягиваниях широким хватом за голову локти до конца выпрямлять?
- подтягиватся с утяжелителем на турнике
- Какие вы делаете интервалы между тренировками?
- Качаю мышцы
- Это перетренированность или как ?
- Упражнения или бб?
- Сколько времени нужен для прокачки тела???
- Возможно ли сесть на шпагат за месяц?
- Сколько нужно крутить педали велотренажера чтобы круто похудеть?
сам по этой программе работал; за пол года подтягивался 25 раз и 5 выходов на две спокойно делал; очень советую!здесь