Желательно не просто "икры, квадрицепсы, спина и т.п., т.д.", а картинку, ну либо текстом какие работающие (основные и...
Рубрика: Здоровье
как накачать поясницу после компрессионного перелома в поясничном отделе?
Как накачать пресс
контрольная по физкультуре….
как сохранить мышцы после протеинов
(не для сжигания лишнего веса =)
дома есть гантельки по пять,турник-брусья… подскажите какуюту програму чтобы накачать мышцы дома?
Как расслабить мышцы живота
На сколько могу представить, то задействованны все мышцы, или я не прав?если нет, то если не затруднит, прошу...
я отжимаюсь и поэтому качается только вперёд, получается выпуклолсть, а я бы хотел чтоб качалось как бы в ширь