Какие мышцы работают при выпрыгивании (прыжке) из приседа? (вертикально вверх)

Желательно не просто "икры, квадрицепсы, спина и т.п., т.д.", а картинку, ну либо текстом какие работающие (основные и вспомогательные) мышцы