Сегодня решил поотжиматься. Отжался 10 раз для разогрева. Одел рюкзаг (12кг) и начал отжиматься по 10 раз с перерывами между...
Рубрика: Здоровье
Занимаюсь в спортзале, видимо слишком много подходов делал, или нагрузку не расчитал… Скорее всего, перенапряг, так как...
хотелось узнать наиболее эффективные диеты,какие продукты есть можно,какие нет, итд итп)
что будет если исключить соль из рациона?
Тренеровка на массу мышц это мало повторений ну и подходов 5,на выносливость малый вес и много повторений,а что если много...
как избавиться от слоя жира на животе
Рассказывали хороший способ, для избавления от лишних килограммов, но я его немного забыл :'(Суть такова :Берется литр(может...
Что еще добавить в свой рацион питания? Занимаюсь спортом уже почти 2 месяца, брусья, турники, пресс, кросс.И ежедневно кушаю...
Только не приседания, после них у меня болит не попа, а ляжки. Что-нибудь, что действительно поможет
Искал в интернете. Есть программы только для тех, кто уже может сделать хоть 1 раз. Я не могу отжаться чистым даже один раз...