kirki была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114shamrock была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/hwor/blagovest.org.ru/wp-includes/functions.php on line 6114Задайте вопрос и получите ответ
Искал в интернете. Есть программы только для тех, кто уже может сделать хоть 1 раз.
Я не могу отжаться чистым даже один раз. Руки не тянут да и спина тоже, скорее спина. Может есть люди, которые профессионально учат "спорту" и могут помочь?
отжимания с колен самый действенный способ, можно отжиматься от упора дивана или стола все это уменьшает нагрузку и способствует увеличению силы. Так же используй упражнение планку оно укрепит мышечный каркас используемый при отжимании при отжимании.про отжиманияпланка